фитнес программы: йога

Студия пилатеса и растяжки на улице Победы приглашает на курсы йоги. На данный момент известно большое количество направлений этого индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на мышцы. Спросите совета у мастера, предупредите о наличии травм и заболеваний, и он без проблем подберет практику, которая поможет улучшить ваше здоровье и настроение.